自律神経

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自律神経を整える4・7・8呼吸法!

No.13 自律神経とは 内臓や呼吸器などの活動を調節する神経。 自分の意志とは無関係に24時間働き続けているため「自律」神経と呼ばれる。 交感神経系と副交感神経系からなる自律神経系によって身体はコントロールされています。交感神経は運動など激しい活動を行っている時に活性化しています。また副交感神経は、交感神経系の働きを相殺し交感神経によって活性化された身体を平常の状態に戻す役目があります。     自律神経のバランスが崩れると、、、 自律神経がうまく働いてないと以下のような症状が起きま ...

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